http://www.vaudpdv.ch/SitesWeb/vaudpdv.nsf/view/8B7089C42417D2EAC125735B0044B8D9

Une vie au coeur de la nature

Nous voilà déjà mi-septembre et dans moins de 6 semaines la saison 07-08 aura déjà débuté. Comme chaque année, c’est la ville allemande Düsseldorf qui accueillera l’ouverture de la coupe du monde. Cette année, j’ai décidé de ne pas prendre part à cette compétition et de repousser un peu mon départ dans les courses. Mon but est tel de mettre la priorité sur les courses distances principalement.

Mais avant que l’hiver ne commence, j’aimerais vous raconter un peu comment s’est passé mon été. En mi-juillet j’ai participé au Gigathlon comme je l’avais mentionné dans mes dernières nouvelles avec l’équipe Right to Play. Je me suis engagée sur les épreuves seulement de vélo de route durant les 3 jours. J’ai eu une très bonne forme en général et je me suis fait vraiment plaisir, l’ambiance dans l’équipe a été également géniale.
Dès la fin juillet, je suis partie en direction de la Vallée de Conches et j’y suis restée 3 semaines chez des amis. 3 semaines à avaler les km soit en ski à roulettes ou à vélo dans des cols hors catégories de la région, soit le Nüfenen, la Furka et le Grimsel. J’ai eu beaucoup de plaisir à découvrir une région que je connais principalement couverte de neige. En 20 jours, j’ai accompli plus de 60 heures d’entraînement avec presque 20’000m de dénivelé positif.
Au terme de ce séjour, un peu de repos et reprise à temps partiel du travail chez mon employeur Audemars Piguet (fermé 4 semaines en été).

Fin août début septembre, j’ai repris les entraînements avec l’équipe, nous sommes allés en Finlande, plus précisément à Vuokatti où se trouve un tunnel dans lequel nous pouvons skier sur de la neige artificielle. Une longueur de 1,2 km avec une température de -7c en moyenne. Par jour environ 25 allers et retours, et honnêtement c’est presque plus dur mentalement que physiquement… Mais à la fin de ce stage, les sensations sur les skis se sont nettement améliorées.

De retour chez moi, j’étais très fatiguée et je suis malheureusement tombée un peu malade, un petit refroidissement m’a empêchée à me récupérer normalement et également à renoncer à la course Transroller qui a lieu ce dimanche 17 septembre dernier.

Quant à la suite de mon programme, je vais essayer d’aller skier environ 2 jours par semaine au glacier des Diablerets. Je vais également commencer les intervalles courts et intensifs.
Mon prochain stage avec l’équipe aura lieu aux Diablerets même début octobre.

A bientôt

La semaine prochaine (du 12 au 14 juillet), je participerai pour la première fois au Gigathlon (www.gigathlon.ch ), pour ceux qui ne connaissent pas, c’est une des plus grandes estafettes multisports en Suisse, en individuel ou par équipe. Quant à moi, je serai alignée seulement sur les épreuves de vélo de route et courrai pour l’équipe Right to play (www.righttoplay.ch ). C’est une association mondiale pour que les enfants aient la possibilité de faire du sport ou des jeux, elle est très présente en Afrique. Nous soutenons un projet en Sierra Leone où 11'000 enfants attendent notre soutien. Ci-dessous un flyer au cas où vous seriez intéressés de soutenir.

Afin d’oublier au plus vite et de tirer un trait sur ces championnats du monde à Sapporo, je m’étais fixée un dernier objectif pour cette saison, le fameux Marathon de l’Engadine. C’est ainsi que je me suis rendue dans la même lancée lors du retour du Japon sur place afin de me préparer au mieux pour ce marathon, car à cause du décalage et de l’altitude, une semaine au minimum est nécessaire à une acclimatation optimale.

Je tiens par la même occasion à remercier l’Hôtel Palü à Pontresina pour son accueil chaleureux et ses délicieux repas que nous avons pu déguster toute la semaine.

Ce marathon, je rêvais de le gagner depuis longtemps, mais honnêtement je ne m’étais jamais vraiment préparée sérieusement, je voulais donc changer y remédier, et ça en en valu la peine. D’avoir son nom sur le fameux tableau à St-Moritz signifie quelque chose de spécial pour chaque fondeur suisse je pense.

3 jours avant le jour J, on a dû, Peter et moi donner quelques heures de cours sur les skis. Des cours organisés par mon sponsor Helvetia pour toute personne intéressée et qui souhaite avoir quelques derniers conseils avant le Marathon. C’est assez épuisant, mais j’ai eu beaucoup de plaisir à transmettre un peu de mon expérience à des passionnés de notre sport.

Vendredi 9 mars, le fidèle sprint nocturne sur invitation de Sils avait à nouveau lieu, et comme toujours une très bonne ambiance créée par une horde de spectateurs fait le bonheur à nous skieurs. En plus, un joli petit pactole est à gagner pour les 3 premiers. Chez les femmes, c’est Flurina Bachmann qui me devance d’une petite longueur de chaussure, la biathlète Selina Gasparin termine sur la 3ème marche du podium. Chez les hommes, Peter fait une superbe course et l’emporte haut la main et devance des noms comme Pietro Piller Cottrer ...

Dimanche 11 mars, 8h40, départ du 39ème Marathon où s’élancent un quart des participants (env. 2500) sur la surface très glacée des lacs de Sils et de Silvaplana. Dû à un fort vent contraire, le peloton avance tranquillement jusqu’à St-Moritz avant de se séparer en petits groupes. Quant à moi et à mes sensations, je peux vous dire que j’étais contente que ça parte lentement, car j’ai tout de suite senti que je devrai me faire très mal si je veux gagner ce Marathon. Des jambes dures, un souffle court dû au vent, et divers maux d’un peu partout … m’ont accompagnés durant tout le marathon. Mais comme je voulais absolument terminer en beauté cette saison, j’ai réuni toute ma force qui me restait et je l’ai eue cette victoire !!!!

Vous ne pouvez pas vous imaginer le bien que ça m’a fait de remporter cette course !! Une victoire sur moi-même, moi qui croyais de ne plus pouvoir gagner ! Merci à Peter, qui sans lui, la victoire aurait quasi impossible. Lui qui m’a motivé sans cesse et m’a empêché de me relâcher tout au long de la course.

Maintenant je peux mettre un terme à cette saison 2006-2007 qui m’aura causé bien des soucis en général, mais des joies comme mes deux 11èmes places du début de saison en coupe du monde, mes deux titres suisses et cette victoire finale… !

De retour du Japon en Suisse après un long voyage, je me suis dirigée dans la même lancée sur l’Engadine avec en tête de me refaire au 39eme Marathon entre Maloya et S-Champf qui a lieu le weekend prochain. Car en effet, le Japon ne m’a pas porte chance en général. Apres les deux déceptions lors des sprints, la suite ne s’est guère arrangée pour les deux autres épreuves auxquelles j’ai participe. Petit point positif concernant le relais dans lequel Seraina et moi avons fait une belle prestation, surtout Seraina lors de la première section en classic. La sensation de partir en 3eme position m’a fait rappeler à notre exploit à Salt Lake City ! Malheureusement le rêve de revivre un telle expérience s’est vite envole et nous terminons a la 9e place finale, ce résultat est satisfaisant et je pense que la 8e place était dans le meilleur des cas a notre portée.

Le jour après, toutes mes collègues suisses sont reparties en Suisse et moi je suis restées pour participer au 30 km en style classic. J’avais l’encadrement au complet rien que pour moi et j’étais poussée par la grande envie de m’envoler sur ce 30 km, une distance et un style que j’apprécie particulièrement … Mais décidemment cette saison tous mes objectifs tombent a l’eau et je n’ai plus qu’a me faire une dure et bonne raison. Je suis tout simplement pas a 100% au niveau de ma santé, je n’arrive pas a me débarrasser de cette toux profonde depuis plus de 6 semaines … et dans le sport de haut niveau ça ne pardonne pas.

Je dois maintenant me remettre en question pour la fin de saison, car en effet ça ne sert a rien de continuer et de ne jamais sortir complètement de cette spirale négative. C’est pour cela que j’ai décide de participer encore au Marathon de l’Engadine du 11 mars prochain et d’en faire mon dernier objectif de cet hiver 06-07 avec l’ambition de le gagner.
Durant ce 30 km de Sapporo beaucoup de pensées négatives m’ont traverse la tête avec l’envie de tout arrêter et de commencer une autre vie. Mais comme je connais la raison qui m’empêche d’être au top et de faire des exploits, alors j’ai envie de continuer et de me donner encore une saison pour me prouver que je peux faire partie de l’élite mondiale….

News de Sapporo

Après un long voyage de près de 26h, je suis bien arrivée a Sapporo lundi soir. L'hiver et une bonne quantité de neige nous attendaient ...

3 jours après, j'ai pris le départ du sprint classic. C'était un sprint très spécial, l'aire de départ et d'arrivée se trouvait dans un immense dome et le reste à l'air libre. Et comme il se passait en même temps que la ceremonie d'ouverture, environ 20000 personnes étaient présentes à ce premier rendez-vous de ces championnats du monde. Lors du prologue, je termine seulement 27ème, mais les sensations étaient bonnes en général. J'ai l'impression de m'être un peu endormie au départ. Lors des quarts de finales, je me suis retrouvée dans la serie la plus serrée, car 4 filles ont ete qualifiées pour la demi finale. J'étais malheureusement la 5e ... même grâce a ce bon temps et bonne course je termine seulement a la 25eme place finale ... Je suis naturellement déçue car les sensations étaient très bonnes si je compare aux courses précédentes. Bravo a Seraina qui
termine à la 14ème place. Ce sprint n a pas souri également à Christophe Eigenmann qui ne s'est pas qualifié lors du prologue et termine seulement a la 34ème place.

Le lendemain déjà, le team sprint. Egalement dans le dôme. Comme Seraina avait fait une bonne course et moi que j'avais de bonnes sensations, nous sommes parties en confiance pour ce deuxieme team sprint de la saison. Avec le no 13 en plus ... ça ne pouvait que tourner... et non une fois de plus, la malchance a frappé ! Je tombe malheureusement lors de mon premier tour avec la francaise Caroline Weibel. Seraina et moi n'avons jamais pu rattraper cet écart perdu après une chute et sommes pas arrivées a nous qualifier pour la finale...

Au terme du weekend à Davos, j’ai pu « enfin » retrouver mon petit chez moi après cette longue période d’absence et de voyages. Je me suis vraiment réjouie, car depuis mi-décembre, j’ai pu être seulement une petite semaine à la maison. C’est vraiment l’hiver de tous les records !

J’ai eu donc une quinzaine de jours pour m’entraîner et surtout pour me reconstruire physiquement et mentalement. La première semaine, je suis restée au Pont en allant chercher tous les jours un endroit où il y avait de la neige, heureusement qu’il y avait le Risoux français. Honnêtement ce n’était pas facile, car les conditions météorologiques étaient loin d’être bonnes et les températures trop hautes ! Le but de ces quelques jours était de toute façon principalement de se reposer et comme je toussais encore un peu, j’ai pris ces maux … en patience !

Dimanche passé, je me suis rendue à la Vallée de conches afin de pouvoir refaire des km sans trop me poser la question où aller skier et quelle neige trouver … Et c’était génial, des conditions excellentes toute la semaine, il a même neigé plus de 70 cm en deux jours ! Avec Peter on a fait plus de 15 h de ski en 5 jours ! Ca nous a fait un bien fou ! Merci à la vallée de Conches d’avoir si bien entretenu quotidiennement les pistes !

Pour moi, c’était une de mes meilleures préparations, je salue par la même occasion Koni et Clara Hallenbarter pour leur accueil au Vasabar !!!!

Et me voilà de retour chez moi afin de préparer ma valise pour le Japon. Je pars dimanche et me réjouis de mettre les skis pour la première fois sur la neige japonaise. Mes ambitions pour mes 4èmes championnats du monde, faire un top 10 dans une des deux courses individuelles, avec un petit penchant pour le 30 km classic !

Mon programme :

Jeudi 22 février : sprint CL

Vendredi 23 février : team sprint L

Jeudi 1er mars : relais 4 x 5 km

Samedi 3 mars : 30 km CL

Les critères étaient clairs, on devait faire dans les 7 en relais afin d’espérer d’avoir une équipe féminine à Sapporo ! Mais quel weekend plein en émotions que nous avons vécu ! Cette victoire historique de Toni Livers sur 15 km ainsi que le très bon bilan général (4 dans les 19 premiers) a amené un vent positif dans toute la délégation.

Quant à moi, j’avais pris la décision de ne pas prendre le départ à la course individuelle après Otepää et ainsi de me préserver pour le relais. C’était la bonne décision, car je ne me sens pas au meilleur de ma forme en ce moment. Depuis ma crise d’asthme du weekend passé, je remarque que mes poumons ont de la peine à récupérer vite et bien après un effort intense.

Suite aux résultats du samedi, voici comment notre relais est représenté : Seraina Mischol au départ, moi en second, Natascia Leonardi-Cortesi et Silvana Bucher qui a obtenu entre autre son premier point lors du 10 km en style libre. Seules 9 nations sont au départ et une place dans les 7 nous est requise.
Seraina me lance en 8ème position avec 30’’ sur la tête et à quelques mètres de l’Italie, je prends un départ très rapide, peut-être un peu trop. Les deux premiers km se sont très bien passés, mes sensations étaient bonnes et j’ai eu l’impression de me retrouver. La fin est par contre un peu plus difficile, j’ai beaucoup souffert et j’avais les jambes très dures. Je passe le relais avec 1 min de retard et fais le 7ème temps.

Natascia et Silvana maintiennent cette 7ème place au niveau des nations jusqu’à l’arrivée et nous obtenons donc notre billet. Y aura donc un relais féminin à Sapporo en fin février !

Au terme de cette course, j’ai pris la décision de rentrer à la maison pour minimum une semaine afin de me retrouver et me préparer de façon optimale en vue des WM !!!!

05.02.2007

Davos

Nouvelle déception en Estonie les 27 et 28 janvier 2007. Trois jours après le long voyage de retour de la Russie, j'ai à
nouveau pris l'avion avec l'équipe afin de me rendre en Estonie le weekend passé où un 10 km et un sprint classic étaient au programme.
Arrivés la-bas, une partie de nos bagages manquait malheureusement, pour moi c'etait ma housse à skis. Le lendemain, je n'ai donc pas pu tester pour la course et comme mes chaussures de fond etaient également dans ma housse, j'ai dû emprunter des souliers et des bâtons afin de pouvoir quand même aller reconnaître la piste. Honnêtement je n'aime pas ces situations, même si je commence a y être habituée !

Durant la nuit précédant la compétition, une fine couche de neige d'environ 10 cm est tombée sur Otepää ... à nouveau des conditions difficiles à skier ... ! Les chutes de neige ont persisté durant la course et l'humidité de l'air était donc très haute. Je ne sais pas pourquoi mais cet endroit me porte malchance au niveau de mon asthme
... deja vecu plusieurs crises ... et une fois de plus j'ai dû subir une crise assez forte apres 10 min de course environ et j'ai preferé arrêter ...

Le lendemain lors du sprint je n'ai pas pu me donner à fond tellement je souffrais de mes poumons ... Je fais quand même 2 petits points en terminant 29e (25e temps au prologue). Je suis donc rentrée sur Andermatt très déçue et un peu démoralisée de ce weekend, car ça fait ànouveau une déception à avaler pour ce début d'année ..

Le weekend prochain, la coupe du monde se passera a Davos avec un 10 km en libre le samedi et un relais le dimanche. Comme ma forme n'est pas optimale je préfère renoncer àl'individuel et me concentrer sur le relais; notre dernière chance de prendre le depart en équipe a Sapporo !

Court voyage en Russie

La dernière fois que je suis allée en Russie c'était il y a 4 ans et je n'en garde pas un très bon souvenir.. Il faisait - 35 c en ville de St Petersbourg et l'hébergement n'etait pas fameux. Je me méfiais donc de repartir à nouveau dans ce pays, mais je peux vous dire que je suis rentrée enchantée ! Pas vraiment par mon resultat (22e / 13e temps au prologue), mais plutôt par l'ambiance et l'accueil des russes.

Nous étions très bien logés dans de petites maisons de type finlandais (chauffées) et la nourriture était egalement très bonne.
Quant a l'ambiance sur le parcours, elle était exceptionnelle ! 25'000 personnes ont fait le déplacement pour les deux courses du weekend; presque du jamais vu, c'etait vraiment genial !

Dès le début, il etait prévu de ne pas pendre le départ du 15 km en style libre le samedi 20 et de courir uniquement le sprint en libre du lendemain. Seulement 36 filles et 44 hommes étaient au départ; ce qui est peu pour une coupe de monde et ni la Norvège ni la Suède ne sont présentes.

Avec mon 13ème temps du prologue, je m'attendais a passer le 1/4 de finale et de pouvoir refaire un top 12. Mais malheureusement, lors de ce fameux 1/4 je n'ai pas pu assez me battre et ai laissé ma place à 3 autres concurrentes trop facilement avant la grande montée. C'était alors trop tard pour me replacer car l'arrivée etait proche ! Je suis donc déçue de ce 22ème rang mais je garde tout de même la 17ème place au classement général de sprint !

Dans cette aventure, seul le trajet était très penible; 2 x 20 heures de trajet en 4 jours, ça laisse des traces .. Maintenant il me faut me reposer un maximum avant la coupe du monde en Estonie des 27 et 28 janvier prochain.

A bientôt.

Ces deux titres me redonnent courage et confiance pour la suite, même si je me sentais passablement fatiguée lors de ces deux courses.

Quant à la suite, je vais me rendre en Russie juste pour le sprint du dimanche 21 janvier prochain.

J’aimerais vous expliquer comment je suis venue à l’idée d’interrompre le tour de ski prématurément. Ce tour figurait parmi un de mes objectifs principaux de la saison et malheureusement je n’ai plus qu’à le tracer de la liste. Cela me rend triste et me décourage un peu, car ça a été très dur de renoncer à quelque chose comme ça, mais de continuer, cela n’aurait servi à rien. J’en suis persuadée.

L’étape d’Obersdorf a été décisive, car après deux mauvaises courses, je me suis retrouvée tellement loin au classement général que j’ai presque perdu confiance. La météo exécrable (neige tombante à 0c) a rendu le fartage très difficile et malheureusement j’ai hérité à deux reprises de skis très moyens, pour ne pas dire mauvais. Et j’ai donc dû puiser dans mes réserves pour finir. Lors du duathlon, j’ai pu limiter les dégâts en finissant 34ème à seulement 1’17’’ de la première, mais le lendemain, lors du 10 km classic je ne termine que 43ème à plus de 3’30’’ ! Je n’ai rarement autant souffert et surtout perdu autant sur une distance comme celle-ci. J’étais vraiment démoralisée !

Après réflexion, je me suis tout de même motivée pour la fin du tour, mais à Asiago lors du sprint deux jours plus tard, j’ai vraiment senti que je ne pouvais plus. La tête et mon corps avaient déjà décroché et il me restait plus qu’à arrêter.
Ce n’est pas dans mon caractère de ne plus me battre et d’abandonner facilement un objectif fixé, mais certaines fois, c’est plus fort que soi.

Je suis donc rentrée à la maison afin de me reconstruire mentalement et de récupérer en vue des championnats suisses le weekend prochain dans un premier temps. Ils se dérouleront à Steg au Liechtenstein et débuteront le 11 janvier avec un 10 km en style libre, un sprint classique le 13 et un duathlon le lendemain. Quant à moi je participerai aux 2 courses du weekend avec bien entendu l’envie et l’espoir de ramener à la maison deux titres supplémentaires !

Les 2 premières étapes du Tour de Ski :

Le sprint à Munich s'est déroulé le 31 décembre sous un grand soleil; malheureusement très peu de spectateurs étaient dans le stade. Au prologue je finis 15ème. En quart de finale, je suis dans une série rapide qui me place 17ème au total. Je suis contente de ce résultat.

Départ pour Oberstdorf et 1 jour de repos.

2 janvier 2007 : Il a neigé toute la matinée et la poursuite s'est déroulée dans des conditions vraiment difficiles. Je n'avais aucune chance en classique (mauvais ski - je ne glissais pas et ne crochais pas). La course était jouée pour la partie en skate. Je reste dans la course et c'est demain que tout va se jouer.

Comme le manque de neige se fait malheureusement toujours sentir dans le Jura et dans beaucoup d'endroits, j'ai decidé d'aller m'entraîner a Andermatt la semaine avant Noël. Les conditions sont très bonnes. Le seul petit inconvenient, c'est que les pistes sont très monotones et qu'il n y a pas beaucoup de possibilités. Mais après mon refroidissement et mes 4 jours de repos conseillés, j'étais très contente de pouvoir rechausser les skis et pouvoir avaler des kilomètres avant le tour de ski ... .

A ce sujet, j'ai appris que les deux premieres courses en Rep. Tcheque sont annulées par manque de neige et que le vrai départ de ce tour sera le 31 décembre avec un sprint libre a Munich ... la suite reste planifiée suivant programme.

A quelque part, je ne suis pas trop déçue qu'il commence deux jours plus tard. Comme ça, ça me donne le temps de retrouver ma forme au mieux.

Demain dimanche 24, je participerai a la coupe fribourgeoise de Noël au Jaunpass. Je participerai également à la coupe Swisscom à Campra le 27 décembre prochain. Après celà, j'espère avoir retrouvé toutes mes sensations de fin novembre.

En attendant, je tiens a souhaiter a tous mes fidèles lecteurs de merveilleuses fêtes de fin d'annee, un très Joyeux Noël, ainsi que tous mes voeux pour 2007 .... on dit que le chiffre "7" porte bonheur... on y croit !

Alors BONNE ANNEE à tous et a l'année prochaine .... !!

A l’heure que je vous écris ces petites nouvelles, je devrais être à la Clusaz en vue de la coupe du monde de ce weekend, mais comme mon état de santé n’est pas au mieux et s’est dégradé depuis la course de 10km à Cogne, j’ai préféré rentrer chez moi afin de me guérir au plus vite avant le Tour de ski qui débutera fin décembre. En effet, en fin de semaine dernière, j’ai été victime malheureusement d’un petit refroidissement et puisque ce n’était pas très grave, j’ai quand même décidé de participer à la coupe du monde de Cogne ce mercredi 13. Cependant, avec le recul, c’était une erreur d’y aller, car pendant la course, j’ai tout de suite senti que mes voies respiratoires étaient encombrées et que je ne pouvais pas skier comme dans mon habitude. Y a pas de miracle, dans un sport comme le nôtre, il faut être à 100% sinon cela ne vaut pas la peine de prendre le départ … En plus, j’ai fait le mauvais choix au niveau du matériel, j’ai pris le ski le plus sûr, mais par contre le plus lent … C’était un jour sans et à oublier … ! Je termine à la 38ème seulement à plus de 2min30 de la finlandaise Virpi Kuitunen. Seraina Mischol et Toni Livers sauvent l’honneur des suisses et occupent respectivement les 20 et 21èmes places.

Quant à mon programme pour les jours suivants, je vais avant tout me soigner et penser à me ré entraîner sur la neige dès la semaine prochaine. En attendant, je vais regarder les courses à la télé de la Clusaz … pas facile le sport de haut niveau …
A bientôt.

Article paru le 14 décembre 2006 : http://www.lematin.ch/nwmatinhome/nwmatinheadsport/sport_ski/jour_sans_pour_laurence.html

Comme cela fait déjà bientôt deux semaines que je suis rentrée de la Scandinavie et que la météo ne s’est pas encore décidée à se mettre à l’hiver, j’ai donc ressorti mes skis à roulettes et mes baskets. Après l’annulation de la coupe du monde de sprint d’Aosta et celle de Cogne reportée au mercredi 13 décembre prochain, il fallait garder la motivation et prendre ce « mal » en patience. Mais bon c’est la même chose pour beaucoup de fondeurs !

Ce city sprint d’Olten du jeudi 6 décembre tombait donc à pic, heureusement qu’il y a encore ce genre de sprints en ville qui peuvent avoir lieu indépendamment de la météo. 9 nations étaient présentes lors de ce sprint, le manque de neige et de compétitions se fait sentir pour tout le monde … .

Chandra Crawford (CAN), la championne olympique de Turin en sprint était également au départ, ce qui donnait une bonne référence, même si elle n’est pas encore au top de sa forme. Lors du prologue j’échoue à la 2ème place à 1’’ de Flurina Bachmann, à la 3ème place la française Caroline Weibel. 2h après seulement, le ¼ de finale où je qualifie aisément, une heure plus tard la ½ finale le même scénario et la finale qui se compose donc de Flurina Bachmann, Caroline Weibel, Lena Pichard et moi. Je tiens à relever la super performance de la romande Lena Pichard qui accède à sa première finale en catégorie dame ! C’est encourageant pour elle pour la suite. Après un mauvais départ, je me retrouve derrière Flurina et Caroline au premier tour, je reviens sur cette dernière et il me manque que très peu (la longueur d’un pied) sur la ligne pour m’imposer. Je suis contente de ce résultat, c’est toujours un très bon entraînement pour jouer des coudes en vue des coupes du monde (résultats et photos sur le site www.coopcitysprint.ch).

Maintenant j’attends plus que la neige, mais au plus tard lundi je me rends à la vallée de Cogne pour me préparer pour le 10 km classic de mercredi.

Après avoir vécu un très mauvais dernier weekend, je me devais de prendre ma revanche Mais honnêtement je n’aurais pas pensé que ma forme s’améliore aussi vite pour combler cette minute que j’avais de trop lors du 10km de Galliwäre.

En effet, à Kuusamo, tout était réuni pour moi afin d’accomplir une bonne performance: pluie, neige détrempée et supers skis! C’est vrai que par des conditions extrêmes comme celles-ci nous avons la chance d’avoir souvent des meilleurs skis que les autres ! Merci à nos deux servicemen expérimentés italiens Carlo et Sergio !

Déjà lors du sprint en style classique du samedi, je me sentais à l’aise sur cette neige et cela m’a donné la possibilité de faire mon meilleur résultat en sprint dans ce style. Jusque là je n’avais jamais été fan des sprints classiques … Après le 16ème temps du prologue, je termine finalement 4ème de ma série en quart de finale et donc cela me vaut la 17ème place finale. Je suis un peu déçue, car j’ai fait une faute tactique dans la dernière montée… je pense que la demi-finale aurait été à ma portée. Ce sera pour la prochaine fois… ! Seraina Mischol termine 19ème.

La course du 10km classique s’est encore mieux passée, grâce à des supers skis, ainsi qu’une forme bien meilleure que la semaine d’avant, je réalise mon meilleur résultat de ma carrière sur une course distance et termine à la 11ème place à seulement 1’’5 de la 9ème place. Durant toute la course, je me situais entre la place 6 et 8, et c’est lors du dernier tiers du parcours que j’ai perdu ces quelques petites précieuses secondes contre mes adversaires. Un top ten cela aurait vraiment génial !!! Gagne la finlandaise, Virpi Kuitunen avec plus de 44’’ sur Marit Bjoergen la norvégienne.

Durant ce weekend, je marque en tout 38 points et ce qui me fait remonter à la 17ème place du classement général de la coupe du monde !

Concernant la suite de mon programme, je vais rester quelques jours à la maison à m’entraîner et à me reposer de ce long mois en Scandinavie. Je ne peux malheureusement pas encore chausser mes skis dans le Jura, je crois bien je dois ressortir les skis roues et les bâtons de nordic walking … !

Ma prochaine coupe du monde sera le sprint à Cogne du 8 décembre, j’espère que d’ici là l’hiver se fera plus sentir …

Coupe du monde Galliware

Je dois malheureusement tirer un bilan très mititgé de ce deuxième weekend de coupe du monde de la saison.

Samedi, lors du 10 km skating, je n'ai pas pu montrer ce que je suis capable de vraiment faire. Je ne sais pas pourquoi, mais le manque de rythme m'a vraiment scotchée à la piste ... et je peux vous assurer que ce n'était pas la faute des skis, mais plutot de mes jambes ! Je suis partie avec le dossard no 60 et tous les temps intermédiaires donnés par mes coachs sur le
parcours se situaient toujours aux alentours de la 27ème place. Et il restait encore les 30 meilleures skieuses a partir derriere moi ...

Je ne termine finalement qu'à la 58e place ! Ce resultat fait mal, car cela fait en tout cas 3 a 4 ans que je n avais termine dans cette profondeur aussi "profonde" du classement ... Ce jour-là aucune suissesse n a brillé ... !

Dimanche lors du relais, nous avions, nous 4, toutes une revanche àprendre sur la veille ... ! Et c'est ce qu'on a fait, en ratant de très peu malheuresement notre qualification pour Sapporo (une place dans les 8 était nécessaire), nous terminons 9eme ... Meme si nous avons pas reussi cet objectif, cette course a été très importante pour moi, car j'ai pu vraiment me défoncer sur ce 5 km en style classique et me refaire plaisir en course en oubliant l'horreur vécue le jour d'avant !

Je fais le 7ème temps de mon relais, à seulement 19 secondes de la tête.... ce qui est très positif et me redonne
confiance pour le weekend prochain a Kuusamo où un sprint classic et un 10 km egalement en classic m'attendent ... !

A bientot.

Stage en Scandinavie

Voila deja une dizaine de jours que je skie ici a Saariselka avec toute l equipe en vue des premieres coupes du monde en Scandinavie.
Les conditions sont dans l'ensemble très bonnes si je compare à celles de l'année dernière ... le seul hic ... les températures très basses des premiers jours, de -15 a -21 degrés au quotidien ! Heureusement, depuis une semaine on peut enlever une couche au niveau de la tenue vestimentaire ... plus que -10 degrés !

Le weekend dernier, j'ai participe a deux courses FIS, un sprint classic et un 10 km classic. Toutes les finlandaises, japonaises, autrichiennes et canadiennes étaient présentes au départ. Apres ces deux compétitions je peux vous affirmer que je ne suis pas encore dans ma super forme. Le samedi a été une catastrophe. Heureusement, dimanche je me sentais déjà beaucoup mieux, je termine 7ème a 1min40 de Virpi Kuitunen. C'était par contre un parcours très sélectif avec plus de 450m de denivellé sur 10 km ... on a même rarement cela en coupe du monde ... .

Je ne me fais pas trop de souci quant a ma forme. l'hiver est très long et un de mes objectifs principaux de la saison est seulement dans 6 semaines ... le tour de ski. Je me rejouis cependant de me rendre a Galliware en Suède le weekend prochain à l'ouverture de la coupe du monde distance pour un 10 km en style libre. Ma forme devrait quand meme suffire a me permettre de rentrer dans les points !!!
On sera 4 filles suisses a s'y rendre, car un relais est au programme dimanche ! Ce serait vraiment génial de pouvoir se qualifier déjà pour les championnats du monde, un rang dans les 6 premieres est nécessaire... ce sera difficile mais on va s'accrocher ... !

Comme je l’avais raconté dans mes dernières nouvelles, je me réjouissais de remettre un dossard et de pouvoir à nouveau me défoncer lors d’une « vraie » compétition. Ce que j’ai vécu ce weekend me donne courage et surtout confiance pour les prochaines courses. En effet, la course de samedi m’a très bien convenue, une fois de plus, puisque je termine à la 11ème place (15ème temps au prologue) finale ! Ce qui est mon deuxième meilleur résultat absolu dans ma carrière ! Cette place me vaut également la qualification directe pour les championnats du monde au Japon en février prochain !! Je peux commencer à apprendre deux trois mots de japonais … ;-))). A relever l’excellente ambiance au bord de la piste provoquée par environ 100'000 personnes …eh oui pour une course de ski de fond… Juste la température n’était pas trop hivernale, puisque le thermomètre a frôlé les 18 degrés… !
Dimanche, le traditionnel premier team sprint de la saison ne s’est pas trop passé comme Seraina et moi l’avions espéré. A noter que tous les derniers sprints par équipe ont souvent été fructueux pour nous, c’est-à-dire, nous étions au moins toujours présentes en finale … Mais cette fois-ci c’était différent. Après avoir été gênée lors d’un passage de relais, Seraina a malheureusement perdu le groupe de tête, et moi je n’ai pas pu revenir assez et ai franchi la ligne seulement en 7ème position de notre demi-finale (5ères équipes vont en finale).
Je peux être quand même très satisfaite de mon weekend malgré cette petite désillusion du dimanche …
Bravo surtout à Christophe Eigenmann qui termine à la 7ème place (également son 2ème meilleur résultat de sa carrière) ! Bilan positif pour notre équipe, puisque 4 suisses rentrent dans les points … !!!
Concernant la suite de mon programme, je pars le jeudi 2 novembre en Finlande à Saariselka pour tout d’abord de l’entraînement sur neige avant d’aller directement en Coupe du monde à Galliware (SWE) les 18 et 19 novembre prochains. Mais d’ici là vous aurez de mes nouvelles du Grand Nord…

Le mois d’octobre a été très riche en évènements. J’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai conclu un contrat de sponsoring avec les assurances Helvetia pour 2 ans. Jusqu’à lors Swisscom, le sponsor principal, avait l’exclusivité pour le nordique depuis 4 ans. Je me réjouis donc de me lancer dans la saison avec un nouveau logo sur mon bonnet. Je tiens donc à les remercier très chaleureusement de leur confiance et de leur soutien. Merci également à Swisscom de nous laisser, aux fondeurs, le choix de la liberté.

Je me devais impérativement de réactualiser mon site, excusez-moi de ce relâchement durant toute cette période estivale. Même si je pratique un sport d’hiver, je me dois de vous donner de mes nouvelles régulièrement et je m’en veux de ne l’avoir pas fait plus tôt… .

Je ne vais pas vous raconter dans les détails tout ce que j’ai fait durant cet été, mais dans les grandes lignes, sinon je pense que vous aurez vite plus envie de me lire. Malgré tous ces grands changements au sein de Swiss Ski ce printemps au niveau de l’encadrement, tout c’est assez vite mis en place. Le staff se compose de Barbara Broger en tant que Cheffe ski de fond, du chef entraîneur qui n’est qu’autre que Giachem Guidon (ex fondeur suisse avec succès), ainsi que Bärti Mannhart qui lui assure la fonction d’entraîneur au centre à Davos. Dès le mois de mai, j’ai senti que j’étais sur la même longueur d’ondes avec Giachem, son caractère, son expérience et son côté humain m’ont donné envie de lui faire confiance et tout se passe pour le mieux jusqu’à présent.

Au niveau de l’entraînement, une nouvelle philosophie est entrée au sein du groupe… faire plus d’intensité et donc pour la même occasion moins de volume en général. En ce qui me concerne, mon nombre d’heures va diminuer d’environ 15 % pour cette année. Ces intensités sont concentrées surtout sur 3 blocs d’une semaine avec une intensité tous les jours (nommés « Motorblock »), c’est une méthode conquise depuis quelques années par les Norvégiens et autres grandes nations de ski de fond. Le plus de cette formule : gagner en Vo2, c’est-à-dire, avoir un plus gros « moteur ».

Quelques chiffres en cette fin d’été; en fin septembre, je compte déjà plus de 350 h d’entraînement à mon actif, dont 30h sur les skis, 100h de ski roues, 60h de musculation, 2200 km à vélo, et 100h de course à pied et nordic walking…

Toutes ces heures ont été réalisées principalement à la Vallée de Joux, mais également sur les terres des Diablerets, ainsi qu’à Einsielden, à Andermatt, à Davos, en Engadine, en Valais, en Autriche et en Italie ; en raison d’une semaine de stage par mois avec l’équipe.
Concernant mes buts pour cette saison, deux objectifs sont fixés dans mon esprit. D’abord le Tour de ski entre le 29 décembre 06 et le 7 janvier 07, cette nouveauté proposée par la FIS est composée de 8 compétitions de distances et à des endroits différents (5). Cette compétition compte pour également pour la coupe du monde, mais possède un classement à part. Mon but est de terminer dans les 10ères au général. Mon second grand objectif de la saison sont les Championnats du monde à Sapporo (JPN) qui se dérouleront du 20 février au 4 mars 2007. Comme il y a un mois et demi entre le Tour de Ski et ces championnats j’aurai le temps pour bien récupérer et de me préparer au mieux. Mon objectif : faire un diplôme, c’est-à-dire terminer une fois dans les 6ères !!!

En vue du nombre de coupes du monde agendées pour cet hiver, il me doit de faire un choix. Je vais donner la priorité principalement aux courses distances en style classique, aux relais, aux Team sprints, et aux sprints en style libre. A retenir, la coupe du monde à Davos qui aura lieu deux semaines avant les Championnats du monde (3 et 4 février 2007) qui fait partie bien sur d’une de mes favorites.

Lors du weekend du 16 et 17 septembre dernier, j’ai eu enfin la chance et la possibilité de m’aligner à la Transroller, une course de ski roues à l’effigie de la Transjurassienne de 34 km entre Pontarlier et Mouthe. C’est année, elle figurait dans le calendrier coupe du monde.
Le samedi, également coupe du monde, n’était qu’autre la montée du Larmont, un petit col de 7 km en dessus de Pontarlier, en style libre. Des italiennes, des russes et un bon nombre de filles de l’équipe de France de ski de fond étaient présentes. Comme c’était ma première course de ski roues officielle, je ne savais pas trop où me situer, mais dans tous les cas, je me suis vraiment réjouie de pouvoir remettre un dossard et non pour une course à pied ou un test organisé par l’équipe… . Après le coup d’envoi, les italiennes ont fait un peu le tempo, mais j’ai vite senti que c’était assez lent et que je pouvais aller plus vite. J’ai pris alors la tête, accéléré un peu et juste Caroline Hugue, la française, est partie avec moi. On a fait pratiquement toute la montée ensemble en se changeant les relais, Caroline semblait très en forme, elle a un peu accéléré 2 km avant l’arrivée et depuis là je n’ai plus pu la suivre et ai dû me contenter de la 2ème place à 17 secondes. Je ne peux pas être déçue et m’en vouloir de quelque chose, car j’ai vraiment tout donné, Caroline était tout simplement plus forte que moi aujourd’hui. Félicitations à elle ! A la 3ème place, une autre française de l’équipe Aurore Cuinet à 1’13’’.

Chez les hommes, Emmanuel Jonnier montre sa supériorité en gagnant avec 17’’ sur son compatriote Alex Rousselet et l’italien, Alfio di Gregorio, le spécialiste du ski roues.

Le dimanche, ce fut une autre paire de manches, surtout au niveau de la météo, grande pluie sur tout le Jura. Je redoutais cela, car avec les ski roues, la route mouillée devient très glissante pour les ski roues !!! Et ce n’est pas le moment pour tomber et se blesser à quelque part. Mais tant mieux, rien de tel ne s’est passé (je parle pour moi ;-)….) et j’ai pu m’imposer assez facilement devant une italienne et une russe. J’ai fait la différence une des seules montées du parcours à 10 km de l’arrivée. Je suis contente de cette victoire, et suis impatience de rechausser des vrais skis… une coupe du monde de ski de fond sera par contre plus difficile à gagner ;-)…. ! Merci à Alex Rousselet pour m’avoir prêté des skis roues, qui malheureusement, ont été volés dans l’aire de l’arrivée lors de la proclamation des résultats. Je trouve cela aberrant que l’on puisse dérober une paire de ski à roulettes !!!!